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A L-Carnitina, também chamada de Carnitina e Levocarnitina, é uma amina presente em nosso organismo que tem um papel importante no processo de fornecimento de energia. Estudos apontam que uma das ações executadas por este nutriente é o transporte de ácidos graxos para as mitocôndrias das células; estas mitocôndrias, por sua vez, queimam a gordura, gerando a energia que será utilizada pelo nosso organismo. Ao participar da formação de energia durante o exercício, podemos observar até mesmo uma melhora do desempenho dependendo do indivíduo e das características do treinamento que está sendo realizado.
A suplementação de L-Carnitina líquida também pode ser uma estratégia interessante no processo de recuperação após a prática de exercícios físicos, já que ela pode ajudar na prevenção de lesões musculares porque ajuda na recuperação muscular.
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